Category: লাইফস্টাইল

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স :  গরমে একটু আরাম পেতে প্রায় সবাই তরমুজ খায়। পানিযুক্ত ফল বলে তরমুজ এ সময়টার জন্য বেশ উপকারী। তবে এটি শুধু শরীরের জন্যই উপকারী নয়, এই ফল ত্বক এবং চুলেরও উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স :  মহামারি করোনা পরিস্থিতি ভয়াবহ আকার ধারণ করেছে। প্রতিদিনই বাড়ছে আক্রান্ত ও মৃত্যু। এই অবস্থায় সরকার ঘোষণা দিয়েছে এক সপ্তাহ লকডাউনের। এই সময়টায় প্রায় সবাই ঘরেই থাকবেন। করোনার কারণে লকডাউনে যাওয়ার ফলে ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স :  অনিয়মিত জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভাসের কারণে সারাদিন রাজ্যের ক্লান্তি ভর করে শরীরে উপর! এমনটি অনেকের সঙ্গেই ঘটে থাকে। অনিদ্রা, দুশ্চিন্তা এসবের কারণে শরীরে ক্লান্তি থাকতেই পারে। তাই বলে সকালে ঘুম ...

অপরাজেয়বাংলা ডেক্স: দেখা-শোনা, আমাদের জীবনে কোনো কিছু দেখা যেমন গুরুত্ব রয়েছে ঠিক তেমনি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে শোনা। আর এই শোনার কাজটি করে দেয় আমাদের কান দু’টি। উচ্চ শব্দ, কানে পানি বা ময়লা যাওয়াসহ নানা সমস্যায় আমাদের ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : প্রচণ্ড এই গরমে সুস্থ থাকতে প্রচুর পানি পান করতে হবে। পাশাপাশি হরেক রকম শরবত পান করলে আপনার শরীরও থাকবে চাঙ্গা। আসুন জেনে নিই এই গরমে কী ধরনের শরবত আপনার শরীর চাঙ্গা ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : সম্পর্ক তৈরি হয় দু’জনের ভালো লাগা থেকেই। ধীরে ধীরে ভালো লাগা ভালোবাসায় রূপ নেয়। প্রিয়জনের সঙ্গে আসলে শুধুই বন্ধুত্ব না তার প্রেমে পড়েছেন এটা আবার বুঝতে পারেন না অনেকেই। এজন্য ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : রাত-দিনের পুরো সময়টাই মশার যন্ত্রণায় মানুষ অতিষ্ঠ। নিজেরাই চেষ্টা করুন মশা নিয়ন্ত্রণের আর এজন্য যা করতে পারেন: নিম পাতা/তেলনিম পাতা নিমের তেল পোকামাকড় দূর করে। একইভাবে মশা তাড়াতেও এটি কার্যকর। এটি কর্পূরের সঙ্গে মিশিয়ে ঘরের এক কোনায় রেখে দেওয়া যেতে পারে। এর গন্ধেই মশা পালাবে। শুধু নিমপাতাও ঘরে রেখে দিতে পারেন, মশার উপদ্রব কমবে। কর্পূর মশা কর্পূরের গন্ধ একেবারেই সহ্য করতে পারে না। আপনি যেকোনো ফার্মেসীতে গিয়ে কর্পূরের ট্যাবলেট কিনে নিতে পারেন। একটি ৫০ গ্রামের কর্পূরের ট্যাবলেট একটি ছোট বাটিতে রেখে বাটিটি পানি দিয়ে পূর্ণ করুন। এরপর এটি ঘরের কোণে রেখে দিন। দুদিন পর পানি পরিবর্তন করুন। আগের পানিটুকু ফেলে দেবেন না। এই পানি ঘর মোছার কাজে ব্যবহার করলে ঘরে পিঁপড়ার যন্ত্রণা থেকেও মুক্তি পাবেন।   লেবু ও লবঙ্গ লেবু ও লবঙ্গএকটি লেবু মাঝ থেকে কেটে নিন। এরপর কাটা লেবুর ভেতরের অংশে অনেকগুলো লবঙ্গ গেঁথে দিন। লেবুর টুকরোগুলো একটি প্লেটে রেখে ঘরের কোণায় রেখে দিন। চাইলে লেবুতে লবঙ্গ গেঁথে জানালার গ্রিলেও রাখতে পারেন। এতে করে মশা ঘরেই ঢুকবে না।   রসুন রসুনের তীব্র গন্ধ মশা তাড়াতে সাহায্য করে। এজন্য কয়েকটি রসুনের কোয়া থেতলে পানিতে সিদ্ধ করতে হবে। ওই পানি সারা ঘরে স্প্রে করে দিলেই মশার যন্ত্রণা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব।   এছাড়াও রসুন, কাঁচা মরিচ, জিরা, নিমপাতা, কাঁচা হলুদ ভালো করে বেটে মিশিয়ে দিন। এবার তা সাদা সুতির কাপড়ে বেঁধে রেখে দিন বসার, শোবার ঘরে। এতে শুধু মশা নয়, থাকবে না কোনো পোকামাকড়ই।   ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : পরিসংখ্যান বলছে, বাংলাদেশে প্রায় দুই কোটি মানুষ কোন না কোনভাবে কিডনি রোগে ভুগছে। আর আক্রান্তদের মধ্যে ৪০ হাজারের কিডনি পুরোপুরি অকেজো হচ্ছে প্রতিবছর। এর বড় একটা অংশ নারী। তাই পুরুষের পাশাপাশি ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : সারাদিন কাজের ফাঁকে প্রায়ই ক্লান্তি চলে আসে, পেয়ে বসে তন্দ্রা। এই তন্দ্রা ও ক্লান্তি কাটানোর জন্য অনেকেই বিভিন্ন কৌশল নিয়ে বিশেষজ্ঞরা বলেন- •    ক্লান্ত ত্বক নিমেষে তরতাজা করতে গোলাপজলে তুলা ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : শীতকালের পরেও অনেকেই সাইনাসের সমস্যায় ভোগেন। সাইনাসের ফলে মাথাব্যথা এবং শ্বাস নিতেও অসুবিধা হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি জেনে নিন- •    শরীরে পানির অভাবে সাইনাসের সমস্যা ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স: আজকাল খাদ্যাভাসের কারণে বাড়ছে দেহের ওজন। এমন ধারনা প্রায় সবারই। ওজন কমানো খুব সহজ নয় শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস, ব্যায়ামই এর জন্য যথেষ্ট নয়। শরীরের ফিটনেস বজায় রাখতে অনেক ধরনের নিয়ম মেনে চলা জরুরি। ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : খেতে সুস্বাদু মাশরুম পুষ্টিগুণেও অনন্য। নিয়মিত মাশরুম খেলে শরীর থাকবে সুস্থ। জেনে নিন সবজিটির উপকারিতা সম্পর্কে। মাশরুমে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি, মিনারেল, অ্যামাইনো অ্যাসিড, অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : ঋতুরাজ বসন্ত এসে গেছে। চারদিকে হাসছে হাজারো বাহারি ফুল। এই ফুলের ঋতুকে স্বাগত জানাতে বাসন্তী রঙা শাড়ি-চুড়ি কেনা শেষ। এবার ভাবনা কি রান্না হবে, এই বিশেষ দিনে? বসন্ত বরণ হোক ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : সেই জন্ম থেকে দাঁত আমাদের বেশ ভুগাচ্ছে। ছোট বেলায় দাঁত পড়ে নতুন দাঁত ওঠা। বড় হয়ে আক্কেল দাঁত, এরপর বয়স বাড়লে আবার সেই দাঁতগুলো পড়েও যায়। এই দীর্ঘ সময়ে দাঁতের ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : মিষ্টি কুমড়ার বীজ স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস হিসেবেই বেশ পরিচিত। এই বীজে প্রচুর ম্যাগনেশিয়াম, আয়রন ও আঁশ থাকে। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশেন তাই প্রতিদিন এক কাপের চারভাগের এক ভাগ অর্থাৎ ৩০ গ্রাম মিষ্টি কুমড়ার ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : যদি জানতে চাওয়া হয় প্রিয় খাবার কী? আমাদের অনেকেরই উত্তর হবে পিজা, বার্গার-চিজি পাস্তা, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, কারো বা আইসক্রিম-ফুচকা-চটপটি। পোলাও বিরিয়ানি-কাচ্চি বা চিকেন ফ্রাইও আছে অনেকের পছন্দের তালিকার শুরুতে। কাউকেই ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : ভালোবেসে গেলেন শুধু, ভালোবাসা পাওয়া হলো না? ভালোবাসার ভালোলাগা আর ভালোবাসা না পাওয়ার দুঃখ, এই দুই অনুভূতিই মনের ভেতর যুদ্ধ করছে রাত-দিন। তারপরও ভালোবাসার মানুষটাকে জানানো হয়নি মনের কথা, চাওয়া ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স ভালোবাসার মাস বলা হয় ফেব্রুয়ারিকে। আজ ৭ ফেব্রুয়ারি রোজ ডে বা বিশ্ব গোলাপ দিবস। প্রিয় মানুষকে গোলাপ উপহার দিয়ে প্রকাশ করা হয় ভালোবাসা। বিভিন্ন রঙের গোলাপের রয়েছে বিভিন্ন অর্থ। জেনে নিন ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : আমাদের শরীরের ভেতরে বিরতিহীনভাবে কাজ করে যাচ্ছে লিভার। আমরা সেভাবে বুঝতেও পারি না, তার চিন্তাও করি না। প্রিয় ফল পেঁপে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। লিভার ভালো রাখতে নিয়মিত খেতে হবে পুষ্টিকর পেঁপে। ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স : মৃদু শৈত্যপ্রবাহ আর ঘন কুয়াশার দাপটে প্রকৃতিজুড়ে রাজত্ব করছে শীত। আর শীতকাল মানেই রুক্ষ ও শুষ্ক ত্বক। তাই শীতে ত্বকের চাই বাড়তি যত্ন। এই শীতে ঘরোয়া টোটকায় মুক্তি পেতে পারেন ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স শীতে চুল নিয়ে যন্ত্রণার শেষ থাকে না। ঠাণ্ডায় অনেকেই শ্যাম্পু করতে বেশ দেরি করে ফেলেন। অন্য সময় যেখানে সপ্তাহে অন্তত দু’বার শ্যাম্পু করা হয়, শীতে অনেকেই একবার করেই পার করে দেন। ফলে ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স নাকফুল নারীর সৌন্দর্য অনেক বাড়িয়ে দেয়। শাড়ি, কামিজ, ফতুয়া এমনকি টি-শার্টের সঙ্গেও নাকফুল পরতে পারেন। আগে শুধু স্বর্ণ বা রুপার নাকফুল পরা হলেও বর্তমানে ফ্যাশন অনুষঙ্গ হিসেবে মেয়েদের কাছে হীরার নাকফুল এ ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স শীতের সময়ে হাতের যত্ন নেয়া বেশি জরুরি। কারণ এসময় এমনিতেই হাত শুষ্ক হয়ে যায়। আর করোনার কারণে এখন বারবার হাত ধোয়ায় খসখসেও হয়ে যাচ্ছে হাতের ত্বক। নরম-তুলতুলে-কোমল হাত চাইলে ঘরে যেভাবে ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স পার্কে কিংবা অলস সময়ে বাদাম চিবুতে পছন্দ করি আমরা অনেকেই। বাদামের কিন্তু বেশ কয়েকটি গুণ রয়েছে। জেনে নিন বাদামের পাঁচ গুণ সম্পর্কে।   ১. মন ভালো রাখতে সাহায্য করে বাদামে ট্রিপটোফেন নামের এক ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা মন ভালো  রাখতে সাহায্য করে। কলা কিংবা ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স শীতে পানি পানের প্রতি অনীহা দেখা দেয় অনেকেরই। প্রয়োজনের তুলনায় কম পানি পানের ফলে শরীর হয়ে পড়ে পানিশূন্য। প্রতিদিন আড়াই থেকে তিন লিটার পানি শরীরের জন্য ভীষণ জরুরি। জেনে নিন কীভাবে ঠিক ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স শীতের শুষ্ক ত্বকের জন্য মন খারাপ করে যত্ন নেওয়াই ছেড়ে দেন অনেকে। কিন্তু জানেন তো শুধু আমরা সাধারণ মানুষই না, বিশ্বজয়ী সুন্দরী বলিউড অভিনেত্রীরাও এই শীতে বাড়তি যত্ন নেন সৌন্দর্য ধরে ...

  অপরাজেয় বাংলা ডেক্স ঘাড়ব্যথার সমস্যা দেখা দেয়নি এমন মানুষ পাওয়া কঠিন। বিশেষ করে শীতকালে এটি একটি কমন সমস্যা। ঘাড়ব্যথায় পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি ভোগেন। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে মেডিকেল ভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। ঘাড়ে দুই ...

অপরাজেয় বাংলা ডেক্স রান্না করতে গেলে মাঝে মাঝেই খাবার পুড়ে যায়। একটু অন্যমনস্ক হলেন কিংবা অন্য কাজ করতে গিয়ে ভুলেই গিয়েছেন গ্যাসে খাবার বসিয়েছেন। ব্যস, কিছুক্ষণ পর এসে দেখলেন পুরো খাবার পুড়ে একেবারে একাকার অবস্থা। ...